ダイエット

DIET & NUTRITION 「食事を減らしているのに 痩せない」のはなぜ？ 見直したい5つのポイント 「もっと食べる量を減らさなきゃ」と考える前に。 一度、ダイエット全体を見直してみましょう。 「以前より […]

Personal Trainer Masahiro Karakita / Muscle & Fat 「筋肉は脂肪に変わる」は本当？よくある勘違いを解説します 「昔は筋肉があったけど、運動をやめたら脂肪に変わった

Personal Trainer Masahiro Karakita / Sweat & Fat Burning 「汗をたくさんかけば痩せる」は本当？脂肪燃焼の仕組みをわかりやすく解説 夏になると、汗をかく機会

体重計に乗るたびに 一喜一憂していませんか？ ダイエットを始めると、多くの方が毎日体重計に乗ります。 昨日より500g減っていれば嬉しい。 逆に300g増えていれば落ち込む。 そんな経験はありませんか？ もちろん、体重を

Personal Trainer Masahiro Karakita / Diet & Bodymake 頑張っているのに痩せない人が、一番最初に見直すべきこと 食事も気をつけている。 ジムにも行っている。 有