パーソナルトレーナーの選び方。
体験で確認したい5つのポイント
料金や立地だけで決めて大丈夫？ 長く付き合う可能性があるからこそ、 「自分に合うトレーナー」を見極めるポイントを パーソナルトレーナーの立場から解説します。
パーソナルトレーニングを受けてみようと思って検索すると、 想像以上にたくさんのジムやトレーナーが出てきます。
- 資格や経歴がすごい人を選べばいい？
- 料金が高いほど指導も良い？
- 口コミはどこまで信用していい？
- 体験では何をチェックすればいい？
もちろん料金や通いやすさも大切です。 ですが、それだけでは 「自分に合ったトレーナーかどうか」 までは分かりません。
そこで今回は、初回体験を受ける際に ぜひ確認してほしいポイントを5つにまとめました。
一番大切なのは「この人なら続けられそう」と思えるかどうか。
パーソナルトレーニングは、 トレーナーが一方的に正解を教えるサービスではありません。
目標や身体の状態だけでなく、生活環境や性格、 運動経験まで含めて一緒に方法を考えていくものです。 だからこそ知識・技術と同じくらい「相性」も大切です。
体験トレーニングで
確認したい5つのこと
説明がわかりやすいか
トレーニングでは「何をやるか」だけでなく、 なぜこの種目を行うのかを理解することも大切です。
専門用語ばかりを並べるのではなく、 初心者にもわかる言葉で説明してくれるか。 質問したときに納得できる答えが返ってくるか。
これは体験でも十分に確認できます。
あなたの話をきちんと聞いてくれるか
良い指導をするためには、 まずその人のことを知る必要があります。
目標だけ聞いてすぐにトレーニングを始めるのではなく、 運動経験、生活スタイル、仕事、身体の不安などを 確認してくれるかを見てみてください。
「何を教えてくれるか」だけではなく、 「何を聞いてくれるか」も重要です。
負荷や内容を自分に合わせてくれるか
同じ「ダイエット目的」でも、 20代で運動経験がある方と、 長年ほとんど運動していない方では内容が違って当然です。
SNSで流行っている種目や、 トレーナー自身が好きな種目をそのまま行うのではなく、 あなたの身体と目的に合わせて調整してくれるか を確認しましょう。
料金や利用条件の説明が明確か
料金を見るときは、 「1回○円」だけで判断しないことも大切です。
入会金、月額料金、回数券の有効期限、 キャンセル・日程変更のルールなど、 継続するうえで必要な条件を確認しましょう。
不明な部分について質問した際に、 わかりやすく説明してもらえるかも重要です。
あなたの生活に合う方法を提案してくれるか
理論上どれだけ素晴らしい方法でも、 実際の生活で続けられなければ意味がありません。
仕事が忙しい、家庭の予定がある、 外食が多い、週に何度もジムへ行けない。 そうした現実も含めて方法を考える必要があります。
「理想の生活を押し付ける」のではなく、 今の生活の中でできることを考えてくれるか。
長く付き合うトレーナーを選ぶうえで、 私は特に大切なポイントだと考えています。
「すごい人」ではなく
「あなたに合う人」かもしれません。
経歴や資格はトレーナーを判断する材料のひとつ。 でも最終的には、実際に話し、指導を受けてみないと 分からないこともたくさんあります。
こんな場合は、一度考えてみてもいい
体験を受けたからといって、 その場で必ず契約する必要はありません。 例えば次のような違和感があれば、一度持ち帰って考えるのも選択肢です。
そして意外と大切なのが、 「なんとなく話しづらい」という感覚です。
パーソナルトレーニングでは身体や食事、 生活習慣について相談する機会もあります。 だからこそ「この人なら相談できそう」と思えることは、 十分に選ぶ理由になります。
私がパーソナル指導で大切にしていること
私自身、すべての方に同じ方法が合うとは考えていません。
運動経験や体力はもちろん、 仕事や家庭など生活環境も一人ひとり違います。
そのため、まずお話を伺い、 現在の状態を確認したうえで、 無理なく継続できる方法を一緒に考えることを 大切にしています。
トレーナー選びでよくある質問
トレーナー選びで迷っているなら、
まず実際に話してみてください。
私の体験トレーニングでも、 現在のお悩みや運動経験を伺ったうえで、 あなたに合ったトレーニング方法をご提案します。 初めての方もお気軽にご相談ください。
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