頑張っているのに体が変わらない人が見落としている“1つの視点”

トレーニングもしている。食事もそれなりに気をつけている。それなのに、思ったように体が変わらない。こう感じたことがある人は、決して少なくありません。

努力が足りないわけではない

先にお伝えしておきますが、体が変わらない原因は「努力不足」ではないケースがほとんどです。

それでも変化が出ない人には、ある共通点があります。

それは、 「今やっていることが正解かどうかを判断できていない」 という点です。

自分では頑張っているつもりでも、・狙っている筋肉に効いていない・可動域が毎回バラバラ・フォームが少しずつ崩れているこうしたズレは、本人にはなかなか気づけません。

自分一人でトレーニングを続けていると、「良くなっているのか」「ズレているのか」を比較する基準がありません。

正解を知っている第三者の視点が入るだけで、同じトレーニングでも結果の出方は大きく変わります。

パーソナルトレーニングやオンライン指導の価値は、モチベーション管理ではなく、 「ズレを早い段階で修正できること」にあります。

間違った方向に努力を積み重ねない。これだけで、体の変化は驚くほど早くなります。

もし今、伸び悩みを感じているなら

一度、自分のトレーニングや食事を客観的にチェックしてみることをおすすめします。