自己流が9割失敗する理由。結果を出す人が“先に決めていること”

ボディメイクで挫折する人の多くが、「やる気がなかった」わけではありません。
むしろ、最初はかなり頑張っています。

それでも続かない。結果が出ない。 その原因はとてもシンプルです。

自己流が失敗しやすい最大の理由

自己流の多くは、毎回その場の判断でトレーニング内容を決めていること。

• 今日は何をやるか、その都度考える
• 重量・回数・頻度が毎回バラバラ
• 「効いてる気がする」で続けてしまう

これでは、体が変わる前に判断疲れが起きます。

結果を出す人が“先に決めていること”

反対に、ボディメイクが続いている人はこれを先に決めています。

つまり、自分で悩まない仕組みを最初から作っている。

だから「オンライン」や「パーソナル」が機能する

オンラインコーチングやパーソナルトレーニングの本質は、 追い込むことでも根性論でもありません。

「合っているかどうか」を第三者が判断する仕組みを持つこと。

これがあるだけで、

• 迷う時間が減る
• 修正が早くなる
• 結果が出るまで続く

まとめ

ボディメイクが続かなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。
続く仕組みを作っていなかっただけです。