パーソナルトレーナー百木田将広 / 年末年始の営業案内
【2025-2026】年末年始の営業について｜年末は12/30まで・年始は1/4から再開
年末年始のスケジュールは下記の通りです。
「年内に整える」「年始に再スタートする」どちらも動きやすいように、枠の相談はLINEで受け付けています。
年末年始の営業スケジュール
受付：LINEからご相談ください（返信は順次）
| 区分 | 日程 | 内容 |
|---|---|---|
| 年末 | 〜12/30 | パーソナル実施（出張/オンライン） |
| 休業 | 12/31〜1/3 | 原則お休み（返信は遅れる場合あり） |
| 年始 | 1/4〜 | 営業再開（順次ご案内） |
年内枠は埋まりやすいため、「希望の曜日/時間帯」がある方はお早めに。
こんな方は“年内ラスト”がおすすめ
- 忘年会・外食が増えて、体重より習慣が崩れそう
- 年始から頑張りたいが、何をやるか決めきれない
- フォームを整えて、ケガなく1月から加速したい
狙い：年内は「整える」、年始は「積む」。この2段階が一番失敗しにくい。
年始に向けた“最短リスタート”の提案
休み明けにブーストをかけるなら、最初の1週間は“軽く再開”がコツ。
おすすめ：
・トレ：全身を浅めに（RPE7目安）
・食事：タンパク質＋野菜を軸に、炭水化物は「活動量に合わせて」
・睡眠：起床時間を固定（ここが一番効く）
・トレ：全身を浅めに（RPE7目安）
・食事：タンパク質＋野菜を軸に、炭水化物は「活動量に合わせて」
・睡眠：起床時間を固定（ここが一番効く）
ご予約・ご相談
出張パーソナル・オンライン指導のご相談はLINEからお願いします。
「希望日」「場所（最寄り駅）」と、目的（減量/筋肥大/姿勢改善など）を書いていただけるとスムーズです。